Wat is verlies- en rouwbegeleiding?
Verandering en verlies maken deel uit van het leven. Rouw is een normale reactie op verlies, rouw is jouw antwoord op verlies.
Troost bieden, hoop installeren en veerkracht verstevigen zijn het doel van mijn begeleidingen.
Om-arm je rouw, Embracing grief!
Er zijn verschillende redenen waarom het soms moeilijk is alleen een verlies te verwerken. Rouwbegeleiding is maatwerk en zorgt voor een nieuw evenwicht na het verlies. Individueel of samen met partner & familie.
- Overlijden
- Jobverlies
- Echtscheiding, verlies van een relatie
- Verlies van gezondheid
- Verlies van leeftijd (ouder worden)
- Verlies van hoop, dromen, verwachtingen
- Kinderloosheid
- Alle verborgen en onzichtbaar verlies
- Verlies van je huis (materieel verlies)
Via diepgaande gesprekken krijgen verlies, verdriet en rouw de nodige ruimte en wordt gewerkt naar het bespreekbaar en beheersbaar maken van het verdriet.
In rouwtherapie wordt niet alleen gepraat maar ook gedaan. Praten over jezelf, over het verlies, over de betekenis, ... krijgt een belangrijke plaats. Daarnaast is doen ook belangrijk. Er kan gewerkt worden via rituelen of andere manieren om erkenning en uiting te geven aan de aanwezige gevoelens. Embracing Grief beschikt over een verscheidenheid aan mogelijke interventies.
De kern van de interventie is gericht op het zich leren verhouden tot het verlies, bieden van erkenning aan alle gevoelens en emoties die door de huid heen kunnen kruipen en het normaliseren van de heftige gevoelens die de rouw met zich meebrengt.
Het kan helpen bij het verwerken van een verlies vanuit een paar algemene doelstellingen te vertrekken. Het verlies een plaats geven en het verbeteren van dagdagelijks functioneren. Daarnaast is ook begeleiding op maat nodig afhankelijk van de situatie van de persoon zelf. De rouwprocessen zijn bij iedereen immers anders en ook de duur is steeds verschillend.
Wil je meer hulp dan wat je hier vindt, wil Embracing Grief je graag helpen en begeleiden in die moeilijke periode in je leven.
Het is de schaduw van de dood
die reliëf geeft aan het leven
Henri Louis Bergson
Omgaan / coping met rouw
Omgaan; zo'n eenvoudig woord. Omgaan met rouw is echter alles behalve eenvoudig. Op het ogenblik dat je verloren bent in een diep donker hol lijkt het onmogelijk dat je er terug uit kan klimmen. Ik wenste dat er een gemakkelijke weg was die ik je kan geven, maar helaas, rouw is gecompliceerder dan dat.
Wij, mensen, zijn allemaal verschillend, rouw-stijlen zijn verschillend. Wat werkt voor de ene persoon zal niet werken voor de andere. De sleutel is om tools te vinden die werken voor jou.
Ik heb de coping-tools onderverdeeld in 3 categorieën: emotionele, rationele en creatieve vormen van omgaan met rouw. Hiermee wil ik benadrukken dat er verschillende manieren zijn waarmee rouwenden aan de slag kunnen, verschillende manieren die soms dichter bij hun persoonlijkheid liggen.
Ik geloof dat alle mensen die rouwen voordeel kunnen halen uit alledrie de categorieën.
Op verschillende tijdstippen kan de ene categorie je meer aanspreken dan de andere om mee aan de slag te gaan.
Wil je meer weten over de verschillende coping-tools? Aarzel niet mij te contacteren voor een afspraak.
Afhankelijk van de leeftijd zijn er verschillende factoren die een impact kunnen hebben op de rouwbeleving van een kind. O.a. maturiteit, ervaringen uit het verleden met de dood, sociaal-economische status, steun van de omgeving en de relatie met de overledene.
Wanneer jullie kinderen geconfronteerd met rouw willen ondersteunen en helpen, adviseer ik het volgende:
- Erken het kind en valideer het belang van zijn of haar meningen, gedachten en gevoelens.
- Laat het kind rouwen op zijn eigen manier. Er is geen 'juiste' manier om te rouwen, wees niet verbaasd als hun rouw-reactie verschilt van wat je zou verwachten.
- Tracht het kind één op één aandacht te geven, achteloos van al de rest wat er aan de hand is.
- Wees beschikbaar. Laat het kind weten dat je er zal zijn voor hem/haar ook op lange termijn. Als het nodig is zorg ervoor dat het kind weet hoe ze jou kunnen bereiken.
- Luister met aandacht en begrip. Minimaliseer de gevoelens en bezorgdheden niet ook al lijken ze niet triviaal.
- Beantwoord de vragen van het kind met eerlijke leeftijd-geschikte antwoorden.
- Stel het kind gerust dat er voor hen gezorgd zal worden en dat ze veilig zijn.
- Betrek het kind in de familiale beslissingen die genomen worden rond de overledene zoals plannen van de begrafenis of organiseren van speciale dagen.
- Spreek met andere volwassenen die ook instaan voor ondersteuning van het kind zoals leraren, trainers op sportclub,...
Per leeftijd zijn er verschillende mogelijke rouw reacties, aarzel niet mij te contacteren voor meer informatie daaromtrent. Als je bezorgd bent over hoe een kind omgaat met een overlijden is het goed te spreken met hun dokter, hun school of een therapeut.
Vergeet niet dat elk kind anders is. Deze tips kunnen gebruikt worden samen met wat jij al weet over het kind en zijn of haar unieke omstandigheden. Gebruik je gezond verstand.
De gedachte om een adolescent te gidsen bij rouw zonder wegwijzers kan beangstigend lijken. Wees gerust, waarschijnlijk heb je al veel van de mogelijkheden gebruikt om goede ondersteuning te bieden. In feite 1 van de allerbeste dingen die je kan doen voor een tiener is eenvoudig "erbij zijn", "bij hen zijn" op de volgende manieren:
- Aanwezig zijn
- Beschikbaar zijn
- Luisteren
- Open en eerlijk praten
- Valideer hun emoties
- Begrijp dat jij hun pijn niet kan wegnemen
- Geef hen ruimte wanneer ze dat nodig hebben
- Laat hen rouwen op hun eigen unieke manier
- Blijf jezelf gedragen als een volwassene door grenzen te stellen, begeleiding te geven en een positief voorbeeld te zijn.
Ik moet bekennen dat deze tips zeer breed zijn en hoe je dit specifiek gebruikt zal afhangen van de adolescent en hun persoonlijke situatie. Wanneer je een tiener geconfronteerd met rouw kan ondersteunen, zijn er nog meer dingen die je in aanmerking kan nemen. Aarzel niet contact met mij op te nemen voor een afspraak.
“ There’s always the sun. ”
Het is altijd mijn doel geweest om een diepere betekenis te kunnen geven aan het leven van anderen en van mezelf. Zo kwam ik spontaan in mijn opleiding Marketing & Economie op het pad van de Human Resources. Na een commerciële en leidinggevende functie in de interimsector en een verblijf in het buitenland in een totaal andere en verrijkende cultuur, ben ik nu reeds 8 jaar werkzaam als trainer & coach.
Mijn streven om met nieuwe ogen te blijven kijken en te blijven leren, is gebleven. Naast de vierjarige opleiding als psychotherapeut aan het Korzybski instituut, volgde ik een jaar "rouw consulent" aan de Artevelde hogeschool. Via diverse studiedagen en workshops ter ondersteuning van het werkveld, school ik me voortdurend bij. Betekenisvol bijdragen is mijn drijfveer.
Sophie Van der Borght
rouwtherapeut
